圖、文／鏡週刊有網友說衣服只能晾在室內，除了開除濕機，有沒有不會悶臭飄異味的方法？許多網友推薦可搭配循環扇使用，圖為示意圖。（翻攝自PhotoAC圖庫）台灣氣候潮濕，加上房價貴，陽台變得愈來愈小，晾衣服成了許多家庭頭痛的問題。一名網友就發文表示，衣服長期晾在室內，雖然使用除濕機，仍經常出現異味，讓他相當困擾，詢問有沒有改善的方法？貼文引發討論，不少網友建議，可以搭配循環扇，有助加速乾燥、減少異味，但衣物之間仍需保留適當間距。這名網友是近日在「mobile01」發文表示，住處沒有陽台，衣服都是晾在房間，一直以來都是使用除濕機，但偶爾會殘留「沒乾透」的味道，考慮搭配電暖爐，不曉得是否會有改善？貼文一出，多數網友不建議使用電暖爐，不僅耗電，可能還有安全疑慮，「要烘乾衣服用電暖爐很耗電」、「電暖氣烘衣服非常危險」、「把衣服給烘乾，用電暖爐很耗電，又把大部分的熱能都耗費在整間房間」。網友紛紛建議，可以搭配電風扇使用，提升乾燥效率，「用電扇或循環扇加速空氣對流」、「除濕機+ DC扇就很好用了，只要衣服吊好」。網友也提醒，衣物之間應保持適當間距，促進空氣對流，就能有效減少異味、讓衣物更快乾燥。
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社群爆紅「肌酸風潮」跟上了嗎？肌酸是什麼？怎麼吃？推薦商品怎麼挑？iHerb輸入專屬折扣碼 全站78折優惠快收下從健身圈紅到辦公室 「苦腦族」的你必須關注【同場加映】2026超夯女性運動 皮拉提斯、匹克球...增肌減重練起來
愛滑社群的你，最近也被「肌酸」洗版了嗎？這個近期超夯的話題補給品，從健身圈一路紅到辦公室與日常生活，成為健康熱議焦點。不過，肌酸到底是什麼？該怎麼吃？誰適合補充？推薦產品又該怎麼挑？「揪愛Mei」小編整理了懶人包，帶你一篇快速了解肌酸。最後再同場加映2026熱門運動，適當營養補給搭配良好運動習慣，一起迎接更有活力的健康生活。全球超人氣的保健購物網iHerb，擁有超過5萬件商品，不僅提供多元種類的肌酸產品，還有各式營養補劑、美妝美髮保養品、運動營養、健康零嘴...一應俱全，是一站買齊的購物神隊友。
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（圖片來源：iHerb）肌酸（Creatine）是一種人體可自行合成、也可從紅肉與魚類等食物中攝取的成分。當肌酸進入肌肉與其他組織後，會以磷酸肌酸（Phosphocreatine）的形式參與能量代謝，在進行短時間、高強度活動時（例如運動、腦力激盪），能協助能量快速再生，因此長期受到運動營養領域關注。近年除了運動表現之外，肌酸也開始出現在與腦力活動、思緒效率相關的研究與討論中，讓它不再只是健身族熟悉的補給品，也逐漸成為日常營養補充的熱門關鍵字，讓越來越多人產生興趣。
肌酸怎麼吃？有何禁忌？哪些族群適合？一般來說，人體每天自行合成約1～2克肌酸，再加上日常飲食中的攝取，通常可滿足基本身體需求。不過若是素食者、肌少症風險族群，或希望作為運動營養補充，有些人仍會選擇額外補充肌酸。此外，女性的內生性肌酸儲存量通常低於男性，故成為特別關注肌酸補充的族群之一。食用方式上，日常補充多半建議每日3～5克，並搭配足夠水分。禁忌方面，目前並無研究明確指出不可與特定飲品或保健品同時食用；不過若本身腸胃較敏感，仍建議避免搭配高咖啡因飲品，或一次大量補充肌酸。腎臟疾病患者、孕哺期女性或正在服藥者，最好先諮詢醫師後再食用。
肌酸該吃哪一種？怎麼挑選？推薦商品有哪些？市面上的肌酸產品種類不少，其中最常見、也最被廣泛研究的形式是「一水肌酸（Creatine Monohydrate）」，吸收與穩定度表現良好，因此成為主流商品。
補財庫而「微粉化肌酸」本質上仍是一水肌酸，只是顆粒更細、溶解度較佳，沖泡口感上更細緻。至於其他種類如鹽酸肌酸、複合型肌酸產品，研究證據則不如一水肌酸豐富。另外，產品型態也是不少人考量的重點。粉末型劑量好調整、價格也實惠；膠囊或錠劑則是方便隨時隨地攝取。若是新手入門，可先從小包裝開始嘗試。備受好評的全球購物網 iHerb上，一次就能找到多種肌酸產品，站內不僅提供同類別熱銷排行榜，還有網友評價、使用回饋等指標供參考，方便依照自己的需求挑選。
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（圖片來源：iHerb）補充肌酸不是萬靈丹，多數專家都認為，還是要搭配規律運動，尤其是肌力訓練，整體效果才會更完整。以下盤點2026年話題正熱的3項運動，想跟風開練？快來看看你適合哪一種？
皮拉提斯 Pilates
近年熱度持續攀升的皮拉提斯，透過控制呼吸與動作，搭配器械或墊上訓練，幫助強化核心、骨盆、臀腿與下背穩定度。和瑜珈偏向伸展與放鬆感的相比，皮拉提斯更強調肌力控制與身體穩定，適合久坐上班族、想改善姿勢體態的人，或剛開始建立運動習慣的新手。
（示意圖／Getty Images）匹克球 Pickleball
越來越多人愛的匹克球，結合了網球、羽球與桌球的趣味性，節奏快、上手快，又比傳統球類更低衝擊。它能訓練心肺、手眼協調、反應速度與下肢移動力，加上社交性高，很適合朋友揪團、親子同樂，或想從有趣運動開始培養習慣的人。
（示意圖／Getty Images）HYROX
今年話題度快速竄升的HYROX，結合跑步與功能性訓練，以反覆穿插跑步、推拉、搬運等動作為特色，能一次訓練心肺與全方位肌力。通常以1公里跑步搭配1個功能性訓練站、重複8次的形式進行，特別適合已經有運動基礎、喜歡挑戰感，或想突破健身房日常訓練模式的人。
（示意圖／Getty Images）longk51y8ie5 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
一延再延！基隆－石垣島渡輪到底何時開航？石垣市長給「具體答案」
備受台灣人期待的「基隆－石垣島」定期客貨渡輪航線，原預計去年底啟航，相關時程卻一延再延。（圖／翻攝自華岡集團官網）備受台灣人期待的「基隆－石垣島」定期客貨渡輪航線，原預計去年底啟航，相關時程卻一延再延。石垣市議會日前進行一般質詢時，台灣基隆—石垣定期渡輪航線的營運時程再度成為焦點。市長中山義隆在答詢中表示，他確信航線將於4月份正式啟航，並強調此航線對石垣經濟與市民生活具有重大意義。
補財庫日本《沖繩八重山日報》報導，石垣市議會19日進行一般質詢時，議員仲間均針對台灣基隆—石垣定期渡輪「八重山丸」（やいま丸）的營運時程提出質疑，並批評「一切進度落後，卻沒有任何說明，如果是第三部門經營，社長應親自出面說明」。
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對此，中山義隆回應，「八重山丸」自3月23日起進入船塢進行定期檢查，約2週能完成，日本方面的船舶代理商合同也正在推進中，「完成後將先進行測試航行，再正式投入營運」，預計今年4月能順利啟航。他強調，雖然外界有各種批評，但希望市民親眼見到八重山丸停靠石垣港的模樣，親身感受航線的重要性。
補財庫中山義隆提到，定期航線正式啟航後，不僅將促進石垣與台灣間的交流，也將帶動觀光與物流發展，提升當地經濟活力。他承諾，市府將持續跟進測試航行進度，確保4月內如期運行，讓航線早日為居民與旅客提供便捷服務。
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華碩Zenbook A16筆電耀眼登場！ 以輕盈姿態釋放雙倍AI效能 三強聯手打造AI PC新局
百萬YouTuber HOOK體驗大視野AI創作力 輕薄1.2公斤搭載80 TOPS算力
HOOK有感ASUS Zenbook A16輕薄機身蘊藏強大AI生產力。(3月23日，台北訊) 華碩發表全新ASUS Zenbook A16，攜手高通與微軟共同亮相，展現三方在AI筆電生態系上的深度整合，宣示AI行動運算邁入更高效、更直覺的應用。承襲華碩雋永設計工藝， ASUS Zenbook A16將輕盈身形、細膩手感與旗艦級 AI 效能融於一身，在俐落線條與自然色彩之間，勾勒出更洗鍊從容的精品風貌。為迎接搭載Snapdragon® X2 Elite系列處理器的Zenbook新品上市，邀請百萬YouTuber HOOK現身分享，體驗大視野ASUS Zenbook A16在行動工作、創作與多工使用上的強大AI生產力。即日起至4月26日，購買Zenbook A16/ A14指定機種 (UX3607OA/UX3407NA)，早鳥登錄送同款高科技陶瓷鋁合金精品滑鼠ASUS ZenMouse (價值NT$2,990)。
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華碩攜手高通與微軟三強聯手打造AI PC新局。華碩電腦共同執行長胡書賓表示：「AI浪潮正在改變每個人的工作與創作方式。今天華碩與我們的重要夥伴—高通、微軟同台，就是要向市場傳遞一個清楚的訊息：Zenbook A16的價值，來自晶片、作業系統與華碩設計工藝的完美結合，全方位到位，AI才會發揮實力。我們對 Zenbook A16非常有信心，它會是最具代表性的匠心之作。」
高通台灣、東南亞與紐澳區總裁劉思泰表示：「高通持續推動AI PC運算平台的創新，Snapdragon® X2 Elite Extreme處理器結合高效能CPU、領先業界的NPU、卓越的AI運算能力，與長達多日的電池續航力，為新一代AI PC帶來強大且高效率的行動體驗。我們也很高興與華碩及微軟攜手合作，透過Snapdragon® X系列處理器與Windows AI生態系的深度整合，讓包括Zenbook A16在內的新一代裝置，為使用者帶來更智慧、直覺且高效的AI體驗。」微軟消費通路事業部亞洲區業務總經理徐佩詩表示：「在微軟，我們相信 AI 在融入人們的工作流程與抱負時，才能發揮最大的價值。Copilot+ PC 代表著有史以來最聰明、最智慧的個人電腦，透過整合 Windows、Copilot 與晶片創新，協助使用者順暢地從洞察走向行動。正如ASUS Zenbook A16 等裝置，展現了生態系夥伴如何將 Copilot+ PC 的願景具體實現。透過緊密的夥伴合作，我們正共同打造更直覺、更強大、以人為本的 AI 體驗，開啟新世代的運算未來。」華碩擁有最完整的高通處理器筆電機種，此次記者會上展示多款搭載Snapdragon® X2 Elite系列處理器的新款筆電，包含：榮獲CES 2026創新獎「電腦硬體與零組件類別」獎項肯定的ASUS Zenbook A16 (UX3607OA)、行動工作首選筆電ASUS Zenbook A14 (UX3407NA)、學習神隊友ASUS Vivobook S16 (S3607NA)及行動力絕佳的二合一創作筆電ASUS ProArt PZ14 (HT7407NA)。採用Snapdragon® X2 Elite系列處理器機種均具備NPU 80 TOPS，雙倍AI算力，效率全面進化。最新Copilot+ PC帶來全新AI體驗，AI助理即時分析螢幕畫面並提供洞察與回答，讓工作/學習都能事半功倍。華碩高通處理器機種，獨享三年原廠保固，使用安心無虞。
ASUS Zenbook A16，AI美力 輕得狠。輕薄美學再進化！ASUS Zenbook A16以洗鍊設計語彙，重新定義高階AI筆電的質感風貌。全金屬機身採用高科技陶瓷鋁合金材質，感受其禪意般的輕盈柔滑、自然靈感色彩與溫潤觸感，低調中展現內斂而鮮明的精品氣質；優雅外型下，搭載系統級封裝18核心Snapdragon® X2 Elite Extreme處理器，獨顯級效能，輕鬆多工處理、創作與遊戲，提供強大行動工作站體驗，NPU 80 TOPS實現雙倍Copilot+ PC AI算力。70Wh電源效率極大化，行動續航一整天，適合經常移動且需要大螢幕作業的專業使用者。16吋3K 16 : 10 OLED螢幕，輕僅1.2公斤，讓使用者在行動性與生產力之間取得完美平衡。沙暮金質感色彩映照自然之美，不僅是高效能 AI 筆電，更是體現品味的時尚單品。建議售價：NT$ 73,999；了解更多：ASUS Zenbook A16 (UX3607OA)
ASUS Zenbook A14 (UX3407NA)受到廣大行動工作者青睞的Zenbook A14，推出搭載Snapdragon® X2 Elite處理器的新規機種，以更輕巧俐落的姿態承載升級的AI效能。具備獨顯級效能，隨時隨地啟動工作、創作和遊戲。全金屬機身採用高科技陶瓷鋁合金，不到1公斤的輕巧便攜，AI效能輕鬆帶著走。配備14吋3K 16 : 10 OLED螢幕，畫面鮮豔真實。70Wh電池提供超過33小時[1]電力續航，不插電效能無損，長途飛行、差旅均可安心使用，充沛電力可因應多日工作需求。建議售價：NT$63,999；了解更多：ASUS Zenbook A14 (UX3407NA)
ASUS Vivobook S16 (S3607NA) 與ASUS ProArt PZ14 (HT7407NA)華碩亦推出兩款搭載Snapdragon® X2 Elite處理器新品，最高 30 小時[2]長效續航的ASUS Vivobook S16 (S3607NA)與二合一多工設計的ASUS ProArt PZ14 (HT7407NA)。ASUS Vivobook S16 (S3607NA)採用療癒系迷霧藍機身，16吋輕僅1.68公斤，解放雙肩，攜帶無負擔，是學生族群學習、做報告的最佳神器。建議售價：NT$57,999；了解更多：ASUS Vivobook S16 (S3607NA)。ASUS ProArt PZ14隨附可拆式藍牙鍵盤與磁吸支架，14吋144 Hz ASUS Lumina Pro OLED觸控螢幕Delta E < 1，色彩精準；抗反光塗層在室外或強光下仍能輕鬆觀看。輕0.79公斤、薄0.9公分，極輕極薄，IP52防塵防潑水，便攜可靠。搭載長效75 Wh大容量電池，不插電也可進行AI創作。預計第二季登台上市；了解更多：ASUS ProArt PZ14 (HT7407NA)
ASUS ZenMouse MD202雙模無線滑鼠呼應Zenbook高科技陶瓷鋁合金(Ceraluminum™)精品設計，融合自然元素，堅固耐用且不易沾染指紋，質感非凡。支援藍牙與2.4 GHz雙模式無線連線，使用者可依場景在省電模式(藍牙)與高效能模式(2.4 GHz)間切換，適合頻繁移動或多裝置辦公需求。採用高品質微動開關設計，耐用可達5,000萬次點擊。USB-C充電電池續航力最長可達7個月；可調式DPI (800 ~ 4200)滿足不同使用需求；搭載先進的感應器可於玻璃表面追蹤，幾乎能在任何表面精準操控。建議售價：NT$2,990；了解更多：ASUS ZenMouse MD202
【同場加映】ASUS V400 AiO VM441QA一體式電腦華碩首款搭載Snapdragon® X處理器的AI一體式電腦——ASUS V400 AiO，內建最高 45 TOPS NPU，完整支援Windows Copilot+功能，為日常工作與娛樂帶來更高效的AI 運算體驗。機身設計以纖薄支架搭配俐落背部線條，打造輕盈現代外型，突破傳統AiO的厚重印象。24吋Full HD螢幕具備100% sRGB與72% NTSC 色域，呈現明亮清晰的視覺效果；最高支援32GB LPDDR5X記憶體與1TB SSD儲存空間，滿足多工與各種應用需求。此外，內建雙3W Dolby Atmos喇叭與降噪技術，並提供多元連接埠，輕鬆串聯各式周邊裝置。預計第二季登台上市；了解更多：ASUS V400 AiO VM441QA[關於華碩]華碩為美國《財富》雜誌評比「世界最受推崇企業之一」，並榮登美國《富比士》雜誌「全球最受信賴企業排行榜」及英國《路透社》「全球科技100強」。產品類別橫跨主機板、顯示卡、筆記型電腦、智慧手機、螢幕、路由器及全方位的科技產品解決方案，並積極拓展電競產品及開創AIOT新領域的各種應用。華碩致力追尋無與倫比的科技創新，為全球使用者創造體貼人心的智慧生活與無所不在的幸福感，以成為數位新世代備受推崇的科技創新領導企業為品牌願景。華碩全球員工數約15,000人，擁有世界級研發菁英超過5,000人，產品行銷全球70多個國家，年營業額超過100億美元，每年獲獎數眾多，平均每日獲得超過11個獎項，產品創新、設計及品質皆備受全球市場肯定。以上訊息由華碩提供
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太子集團「馬王」法拍 外匯車達人謝瑞益1.35億得標 補財庫
補財庫三司財庫官廟 荷莫茲海峽局勢緊張 阿聯外海船隻遇襲起火
補財庫記者林宜君／台北報導
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新北中和立德街上一家3層樓的印刷工廠，20號深夜11點多突然傳出火警，由於現場存放大量印刷材料，加上建築物緊鄰，火舌一度向兩側延燒，迅速蔓延並波及鄰近的3間工廠，燃燒面積約200平方公尺。從事發畫面看到，火勢一度相當猛烈，火舌不斷從只剩窗框的窗戶竄出，火芯也持續從樓上往下掉，新北市消防局出動48車95人全力灌救，火勢終於在21號約凌晨1點全數撲滅，總計疏散24人，所幸無人受困，也未造成人員傷亡，詳細起火原因還有待火調科調查。補財庫補財庫新北／周芝彤 責任編輯／陳盈真補財庫
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服務處遭1男闖入、手持打火機 莊瑞雄：強化必要安全防護措施
民進黨立院黨團幹事長莊瑞雄位於屏東東港服務處昨晚約9時遭一名不明男子破壞門鎖闖入。圖/聯合報系資料照片民進黨立院黨團幹事長
莊瑞雄位於屏東東港服務處昨晚約9時，遭一名不明男子破壞門鎖闖入，當時服務處助理發現辦公區燈光突然全亮，察覺有異後立即大聲嚇阻並報警。莊瑞雄表示，服務不會因個案而退縮，服務處仍將維持開放，另將全面檢討並強化必要的安全防護措施。莊瑞雄辦公室表示，服務處隨調閱監視器畫面發現，該男子闖入後不僅在辦公室內翻箱倒櫃，甚至翻動簡易灶台旁的瓦斯桶，並手持打火機把玩，過程具高度危險性，男子一度離開後又返回服務處外圍徘徊，同仁一邊與其對話穩定情緒、一邊拖延時間，最終由警方到場，將其帶回分局處理。
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補財庫莊瑞雄表示，東港服務處長期以來秉持開放精神，不僅是服務選民的據點，也是縣議員參選人呂少麒的競選總部，平時歡迎鄉親自由進出、反映意見，甚至單純來坐坐聊天，都是日常風景。
針對本次突發事件，莊瑞雄說明三點原則，第一，服務不會因個案而退縮，服務處仍將維持開放，這是對鄉親最基本的承諾；第二，安全不能打折，將全面檢討並強化必要的安全防護措施，確保同仁與民眾的安全；第三，考量當事人疑似精神狀況不穩，是否提告將審慎評估，並以人道關懷為優先。縣議員參選人呂少麒表示，服務處設立已逾十餘年，他也在地服務多年，始終秉持「為民服務、開放交流」的精神，歡迎鄉親前來反映意見、交流互動。針對本次事件，他表示深感遺憾，未來將在維持開放原則下，加強安全防護措施，確保同仁與民眾安全。莊瑞雄強調，服務處的大門會一直為鄉親開著，但也會把每一份安全守好。
【看原文連結】更多udn報導曾與李小龍對打！「地球最強的男人」離世年輕人不祭祖了？1疑問掀論戰 長輩態度曝光補財庫65歲嬤2年多瘦21公斤！起床後堅持做兩件事炸排骨比滷排骨更健康？博士揭熱量真相longk51y8ie5 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
豪雨突襲 喀拉蚩全城陷汪洋
補財庫極端天氣再度重創南亞。巴基斯坦港口城市喀拉蚩，在周三晚間迎來一場致災性豪雨，根據當地媒體報導，降雨量突破50毫米，不僅造成全市大停電，更讓喀拉蚩脆弱的排水系統與基礎建設原形畢露，街道變成汪洋。強風...
本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%B1%AA%E9%9B%A8%E7%AA%81%E8%A5%B2-%E5%96%80%E6%8B%89%E8%9A%A9%E5%85%A8%
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反覆流鼻涕4年！陸女以為鼻炎突高燒昏迷 竟確診「腦子漏水」
大陸湖南省長沙市一名女子，長期流清水狀鼻涕，原以為只是普通鼻炎，沒想到竟是罕見的「腦子漏水」，差點因此喪命。
一名大陸女子長期流清水狀鼻涕，竟是「腦子漏水」。（示意圖／photoAC）反覆清水鼻涕4年綜合陸媒報導，這名劉姓女子持續流鼻水長達4年，期間還伴隨發燒症狀，多次就醫卻被誤診。直到上月11日，她突然出現高燒與神志模糊，被緊急送醫並一度下達病危通知。醫師診斷後確認，劉女為「高流量腦脊液漏伴嚴重顱內感染」，這類疾病若處理不當，可能引發致命的腦部感染。
補財庫醫師表示，然而治療面臨兩難局面，若直接進行堵漏手術，在感染尚未控制的情況下，手術可能失敗並加重風險，最終採取「階梯式治療方案」。醫師首先為她進行腦室至腹壁外引流術，降低顱內壓並控制感染；待情況穩定後，再實施經鼻內鏡腦脊液漏修補術，利用患者自體組織精準堵住漏口，手術最終成功完成。
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醫師提醒，若長期出現清水狀鼻涕，尤其是在低頭時流量增加，而且沒有感冒症狀，就要警惕可能是腦脊液鼻漏。這種情況若不及時治療，可能引發嚴重顱內感染，甚至危及生命。
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